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いつもありがとうございます!

量子力学コーチの高橋宏和です。

 

人生には不安がつきものです。

 

たとえば、

  • 商談が失敗したらどうしよう…
  • パートナーが他の人を好きになったらどうしよう…
  • 仕事ができなくなったらどうしよう…
  • 今の収入で老後やっていけるかな…

などなど、日常の些細なことやライフステージにおけるまで、不安に思う要素ってたくさんありますよね。

 

この不安をなくすために人はどうするかというと、お金やパートナー、大きな家、優良な勤め先などを手に入れることで安心を得ようとします。

 

ところが、手に入れても不安はなくなりません。

 

今度は手に入れたものを失うことに不安になるからです。

 

ということは、手に入れたものが多くなるほど、不安の種も多くなるということですよね。

 

それにしても、そもそも不安って何なのでしょう。

 

精神医学的には、「対象のない恐れの感情」と定義されています。

 

たとえば、「乗り物が怖い」とか「大きな犬が怖い」というように対象のあるものへの恐れではなく、

 

将来や老後など、対象がないものへの恐れです。

 

対象がないということは、「分からない」ということでもあります。

 

つまり、不安とは「分からないもの」に対しての恐れとも言えるでしょう。

 

なので、物理的にどれほど多くのものを手に入れても、1秒先にはどうなるか分からないから不安に思うんです。

 

不安が尽きないのは、この世に絶対が確約されているものがないからです。

 

また、不安は言い換えれば「安心できていない」ってことでもあります。

 

どうして安心できないのでしょうか?

 

それは、「信じていないから」です。

 

たとえば冒頭の例でいうと、

 

●「今日の商談が失敗したらどうしよう」

⇨商談が成功すると信じていない、もしくは商談が失敗してもリベンジできると信じていない。

 

「パートナーに好きな人ができたらどうしよう」

⇨パートナーのことを信じていない、もしくはそうなってもまた素敵な人が現れると信じていない。

 

仕事ができなくなってしまうかもしれない」

⇨仕事を続けられると信じていない、もしくはたとえ仕事がなくなってもまた他の仕事を見つけられると信じていない。

 

 ●「今の収入で老後やっていけるかな」

⇨今後稼げる自分を信じていない、もしくはたとえ今の収入のままでも幸せに暮らせると信じていない。

 

また、断捨離でも、物が捨てられないという方が多いですが

 

物が捨てられない理由のひとつに、「もしかしたら将来使うかもしれない」という不安があります。

 

こうした不安に共通するのは、「またそれを手に入れられる自分を信じていないこと」です。

 

皆さんはどうでしょうか。

 

「未来がどうなるか分からない」というのは誰もが同じですが、「自分を信じていない」というのは人によって違います。

 

信じる気持ちが強い人もいれば、信じる気持ちが全く持てない人もいるでしょう。

 

自分を信じる気持ちが強ければ、「自分は何があっても大丈夫」と思うことができます。

 

たくさんのものを持たなくても、身一つで安心感を得られやすいのです。

 

つまり、誰もが不安がゼロになることはないとしても、

 

不安の強度は自分を信じているか信じていないかに左右されていると言えるのかもしれません。

 

とはいえ、自分を信じられないという方は多いです。

 

ではどうやったら自分を信じられるのでしょう。

  • 自己肯定感やセルフイメージを高めること?
  • 成功体験をたくさん増やすこと?
  • 言葉やイメージで潜在意識を変えていくこと?

いずれの方法も有効だと思います。

 

でも、最も自分を信じられるようになるのは、何のために生きるのか」を決めたときかもしれません。

 

死ぬときに、「自分はこのために生きた」と言えるものがあるならば、

 

最期を迎えるまでの道すがらに起こる出来事は、通過点にすぎません。

 

人生でたどり着きたい場所がはっきりしていれば、道すがらで何が起ころうとも、

 

「起こることすべては目的のためだ」と思えます。

 

そう思えたとき、分からないことを恐れるのではなく、

 

分からないままでも勇気を持って目的地まで歩いていけるようになります。

 

動じず、前を見て、たどり着くことを信じて歩いていけるでしょう。

 

皆さんは何のために生きるか決まっていますか?

 

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それでは、今日も良い1日をお過ごしください!(^-^)/

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