いつもありがとうございます！
量子力学コーチの高橋宏和です。
「なにかと他人と比べてしまう」
「とにかく周りの目を気にしてしまう」
こんなご相談を読者さんから受けました。
読者さんに限らず、こうした悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。
そこで今回は、
「人の目が気になる」という方に、ぜひ知っておいていただきたいこと
をお話ししたいと思います。
今回のご相談は、
「とにかく人の目が気になります」というものです。
例えば
- 幼馴染より大学のランクが上だから、あの子より賢いと思われたい
- 仕事が製造業だと馬鹿にされる
- 32歳でアルバイト人からバカにされる
など、ついつい人と比較してしまうそうです。
人の目を気にしないためには、どうしたらいいのでしょうか？
まず、人と比較してしまう原因には、大きく分けて２つあります。
それは、「劣等感」と「学歴社会」です。
原因１、劣等感
自分には価値がないと思っていたり、自分に自信がなかったり、
つい人と比べて劣等感を抱いてしまっています。
例えば、小さい頃に親から
「弟はできるのにお兄ちゃんはどうしてできないの？」などと比較されて育ったりすると、
他人と比較して出来ていないことに劣等感を感じてしまうようになります。
原因２、学歴社会
日本はとくに学歴社会ですね。
小学校でも中学校でも高校でも、その子らしさや個性より、
テストの点数や学校の名前などで比較されたり、判断されたりします。
大学卒じゃないと、同じ仕事でも給料が違ってきたり、
そもそも採用募集に応募すらできないケースもありますね。
そういったことを経験すると、人の学歴が自分より上というだけで、
劣等感を感じてしまったりすることがあります。
では、どうしたら学歴などで比較したりせず、
周りの目を気にせずに生きていけるのでしょうか？
その答えは、「承認すること」です。
何を承認するのかというと、「自分自身」です。
そしてこの「承認」には、３つの承認があります。
１、行動承認・・・自分が今やっていることや、今できていることを認める
２、結果承認・・・自分がなにかを成し遂げたり達成したりしたとき、そのこと自体を認める
３、存在承認・・・自分の存在そのものを認める
とくに３の「存在承認」ですが、
多くの方は、自分が存在しているだけで価値があることに気づいていません。
でも本当は、生きているだけで価値があります。
自分に価値がないと思っている人は、自分の価値を他人との比較によって見出し、安心します。
でもそれは、薄い氷の上に立っているように脆いものです。
そうではなく、自分の存在そのものを承認できると、「誰かと比べる必要などない」ということが分かります。
すべての人は、生まれながらにして価値があります。
自分には価値がある。それと同じように相手にも価値がある。
相手には価値がある。それと同じように自分にも価値がある。
そのことに気づけば、自分と他人は違うということを認めることができます。
違いを認めるということは、相手へを尊重することにも繋がります。
私には２人の息子がいます。
長男はもう４歳になりますが、生まれる時はかなりの難産でした。
妻は４８時間の陣痛に耐えて、血圧が２２０まで上がりました。
救急で総合病院に移り点滴を打ってもらったものの、
看護師さんが針を打つ場所を間違えて、腕がパンパンに腫れ上がってしまうトラブルもありました。
６人ほどのドクターが、頭をひっぱたりお腹を押したり、いろんな手を尽くしてくれても、生まれませんでした。
妻は高血圧症候群に陥り、「母子ともに死んでしまうかもしれない」と告げられました。
そんなこと考えてもいなかったので本当にショックで、
「どうか生まれてきてほしい」と、神様に強く祈ったことを覚えています。
そして…
オギャーという泣き声とともに、息子は生まれてきてくれたのです。
顔をしわくちゃにして必死に泣く息子を見たとき、思いました。
「生まれるって、奇跡なんだ」
お父さんお母さんがいて、おじいちゃんおばあちゃんがいて、そのおじいちゃんおばあちゃんがいて、
そうしてずっとご先祖様をたどっていくと、
「命は脈々と受け継がれてきた奇跡の連鎖なんだ」ということを感じます。
私たちは、はるか過去から現在、そして未来へと繋がっていく循環の中に奇跡的に生まれ落ちた存在です。
生まれるだけで、生きているだけで奇跡なんだと気づけると、
自分に価値がないと思ったり、人と比較したりすることはなくなるのではないでしょうか。
それでもなお、自分に自信が持てないという方、人の目が気になるという方に、
とてもおすすめの映画があります。
『僕らは奇跡でできている』という映画です。
登場人物はそれぞれ個性が全く違うんですが、でも、その違いがいいんです。
みんな違って当たり前ということ、自分と他人は違っていいということ。
それに気づいていただければ、きっと周りの目はいつしか気にならなくなると思います。
思い出したときでもいいので、映画をぜひ観てみてくださいね。
それでは、今日も良い1日をお過ごしください！(^-^)/
【今日の質問】
あなたが生まれたときのことを覚えていますか？
ご先祖様から受け継がれてきた命をどう感じますか？
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ぜひ、回答を記入してみてくださいね。
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