いつもありがとうございます！
量子力学コーチの高橋宏和です。
皆さんは、「自分とは何か？」ということを考えたことがありますか？
実はヨガの哲学では「真我」といって、「本当の自分とは何か」を知る教えがあります。
では、本当の自分とは何なのでしょうか？
これに気づくことができれば、本当の自由を生きることができるようになります。
また、やりたいこと、好きなこと、赤ちゃんのように純真無垢に楽しく生きることができます。
そこで今回は、私が「ヨガの瞑想によって得られた神秘的体験」についてお話したいと思います！
どこまでが自分で、どこからが他人なのか？
私は学生時代に「ヨーガ・スートラ」という経典に出会い、その経典に書かれていることを全部実践しました。
例えば、1日８時間の瞑想したり、１ヶ月間も断食をしたり…。
今思えば、だいぶ極端でしたが（笑）
そしてその実践を続ける中で、大事な気づきや発見があり、
ついに人生を変えるようなパラダイムシフトが起きたのです。
それは、「自分が何であるか」を体験したことです。
本当の自分とは何なのか？
自分とは、一体どこまでが自分なのか？
ヨガで瞑想している時に、こんなことを考えていました。
自分の腕がもし取れてしまったら、取れた腕は自分なのか…？
抜け落ちてしまった髪は、自分だと言えるのだろうか…？
腕も髪も、いずれは腐り、土に帰っていく。
では、土になったらそれは果たして自分なのだろうか…？
どこまでが自分で、どこからが他人なのか？
こんなことを、大学生の時にひたすら考えていたのです。
実は、高校生の頃にはすでに量子力学を学んでいたこともあり、
そもそも腕も髪も分子で構成されていることは知っていました。
分子は、もっともっと細かく砕いていくと素粒子で構成されています。
素粒子は、物質の最小単位です。
つまり、結局、宇宙のすべての物質は素粒子でできているということを知っていました。
自分がかけているメガネも、今この文章を書くためのPCも、自分の顔も体も、腕も髪も、
ぜーんぶ素粒子で構成されているんです。全てが素粒子の海で繫がっているんです。
さらに、宇宙が誕生してバラバラになる瞬間までは全てのものが１つのエネルギーで繋がっていたのです。
つまり、もともと私たちは、一つであり、一体でした。
このことに、瞑想しながら気づいたのです。
そうか！全てのものは自分なんだ！
メガネもPCも、自分も他人も、１３８億年前にはひとつだった。
一見バラバラに見えるが、大元は一つなんだ！
「すべては一つ」の気づきが人生を大きく変える
このことに気づいてから、もう人生観がガラッと変わってしまったんですよね。
なぜなら、例えば他人にイライラするってことは、自分にイライラすることと同じですからね。
自分の嫌な部分が相手に投影されているのに、相手にイラっとしたりカチンとしたりするのは、
これほど無駄なことはないということにも気づきました。
自分の考え方を変えればいいだけの話だったんです。
自分と相手（自他）の区別がなくなると、
自分が幸せであれば周りを幸せにできる、相手に喜びを与えれば自分に喜びが返ってくる。
この本当の意味が分かってくるようになります。
自分に嘘をつくことは相手に嘘をつくこと
相手に嘘をつくことは自分に嘘をつくこと
だから、自然に自分に正直に生きるようになります。
自分を傷つけることは相手を傷つけること
相手を傷つけることは自分を傷つけること
だから、自然に自分も他人も大事にするようになります。
「全部自分だ」という自覚ができれば、相手の気持ちが分かるようになります。
そして、器の大きさもずっと大きくなります。
それまでは相手にイラっとしていたことでも、
「そうか、そういう考え方もあるよね」と自然に言えるようになります。
相手が許せないなら自分に対して許せないと言っているのと同じということが、本当に理解できるからです。
私はこの神秘的な体験をしたことによって、本当に人生が楽になりました。
自分と相手は一体。
自分と宇宙は一体。
自分と神様は一体。
宇宙も仏の性質も、すでに自分の中にあるということに気づくと、一瞬にして仏のようになることができます。
そして、本当の意味で自由になれます。
それは、相手を否定すること、ジャッジすることなどがなくなり、囚われや執着がなくなるからです。
それは、自分を否定すること、ジャッジすること、囚われや執着がなくなることと同じですから、完全なる自由です。
この自由になった時に、理想の自分になることがいかに簡単か、ということも知ることができます。
今すぐ「なりたい自分」になると決め、「そう在る」だけです。
囚われや執着がないと、ただ決めてそう在るだけで良くなります。
自分が「そう在る」と意識を持つだけで、
自分の在り方・振る舞い・話し方・態度、全てが今この瞬間に変わることができます。
これだけでも人生は変わりますよね。
私はヨーガ・スートラによって生きることがずっと楽になりました。
ぜひ、皆さんもヨガの瞑想や呼吸法を実践したりして、全ては一つ（ワンネス）を意識し、実践してみてください。
ワンネスを知識として知っている方も多いと思いますが、
知識ではなく体で感得したとき、愛と感謝と光に満ち溢れた素晴らしい世界を体験することができるはずです。
そして最終的には囚われや執着がすべて外れて、最高の自由の世界を生きていれば、どんな夢でも叶います。
皆さんが、ワンネスを実践され、ますます豊かになることを願っております！
それでは、今日も良い1日をお過ごしください！(^-^)/
【今日の質問】
皆さんの本当の自分とは何でしょうか？
一度静かに瞑想してみてくださいね！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpあLSe4HXoqfRiv3b5gPllFHEaGRSxQLCDmbsmHfws2lOSFWnvpkg/viewform
ぜひ、回答を記入してみてくださいね。
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それでは、良い１日をお過ごしくださいね！
アンケート募集中。
質問の回答はこちらにお願いします。
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